摘要：
以前，我总觉得生活就该是做“加法”的，买了更多的衣服，收藏了更多的书，认识更多所谓“人脉”，收藏夹里的链接越来越多，银行卡里的数字也随着职位的晋升而增长，我以为拥有的越多，我就越安... 以前，我总觉得生活就该是做“加法”的，买了更多的衣服，收藏了更多的书，认识更多所谓“人脉”，收藏夹里的链接越来越多，银行卡里的数字也随着职位的晋升而增长，我以为拥有的越多，我就越安全,越幸福。
直到那个周末，我看着家里堆满杂物、手机里塞满无效社交通知、内心却依然感到巨大的空虚时，我决定尝试一种名为“减法生活”的实验，这不是一时兴起的跟风，而是一次被迫的“断舍离”。
第一刀：砍掉“物欲”的冗余
减法生活从清理衣柜开始,那是我的第一场硬仗。
我找来了三个大箱子，把衣柜里那些“穿了一次就不想再穿”、“看着挺好看但完全不合身”、“买了很久却从未拆封”的衣服统统扔了进去，当最后一件压箱底的旧T恤被扔掉时，我的手在微微发抖，我感到的不是解脱，而是一种莫名的“损失感”，仿佛扔掉的不是衣服,而是我过去几年的生活。
当我看着空荡荡的衣柜，只留下那几件真正贴身、质感上乘、穿起来自信满满的衣物时，我发现我的焦虑消失了，每天早上打开衣柜，不再需要花十分钟做决定，不再有“没衣服穿”的慌张，物品不再奴役我,我开始为物品服务。
第二刀：切断“无效社交”的噪音
物质减法容易，社交减法却很难，毕竟，在这个人情社会里，拒绝聚会往往意味着被贴上“不合群”的标签。
我开始有意识地退群，退掉那些除了发广告和拼单毫无营养的微信群，取消那些只是为了凑人数的饭局，起初，我害怕错过什么，害怕被人议论，但当我关掉手机屏幕，独自坐在书桌前，读了一本许久未读完的小说时,我听到了久违的内心声音。
我发现，那些所谓的“朋友”，在热闹散场后，并不会真正关心我的近况，减去这些无效社交后，我的时间变得充裕，我可以去公园散步，可以给父母打长途电话，可以专注于自己的爱好，我不再为了迎合别人而戴着面具,我活得越来越像我自己。
第三刀：清空“精神内耗”的杂念
最难的减法,其实是在心里。
以前，我总是担心未来，后悔过去，嫉妒别人的成功，我的大脑像一台超负荷运转的旧电脑，后台运行着无数个“…怎么办”的程序,我决定停止这种精神内耗。
我开始练习“此时此刻”，吃饭时就好好吃饭，不看手机；走路时就好好走路，感受脚底与地面的接触，我学会了独处，不再害怕寂寞，在一段完全属于自己的空白时间里，我意识到，快乐其实不需要那么多条件，一杯白开水，一缕阳光,就能让我感到满足。
尾声
实施减法生活半年后，我的生活并没有变穷，反而变“贵”了。
我的家变宽敞了，我的手机变安静了，我的内心变轻盈了，我终于明白，减法生活并不是让我们去过苦行僧般的日子,而是为了给生命腾出空间。
生活就像一个不断填满的杯子，只有倒掉那些浑浊的旧水，清澈的甘泉才能流进来，这场关于“做减法”的真实经历，让我学会了给生活做减法,从而获得了真正的自由。
