摘要：
在这个滤镜和精修图横行的时代，我们习惯了在朋友圈展示“岁月静好”，在社交媒体上扮演一个情绪稳定、生活自律的成年人，剥去这层精心修饰的外壳，走进每一个具体的、鲜活的生活切片，你会发现... 在这个滤镜和精修图横行的时代，我们习惯了在朋友圈展示“岁月静好”，在社交媒体上扮演一个情绪稳定、生活自律的成年人，剥去这层精心修饰的外壳，走进每一个具体的、鲜活的生活切片，你会发现，所谓的“真实”，往往带着几分粗糙，几分狼狈,却也藏着最动人的烟火气。
当我们真正开始盘点真实生活习惯时，往往会惊讶地发现，那个在职场雷厉风行的你，和那个在深夜里崩溃的你,竟是如此割裂。
第一，关于起床：一场与闹钟的拉锯战。 电视剧里，女主角总是优雅地在阳光中醒来，伸个懒腰就开始准备精致的早餐，但在真实的生活里，起床是一场硬仗，闹钟响了第一遍，你会按掉继续睡；闹钟响了第二遍，你会诅咒世界；闹钟响了第三遍，你带着起床气，甚至可能以半睁半闭的状态在床上“赖”了半小时，真正的起床习惯，往往伴随着手忙脚乱的洗漱，和一杯凉透的黑咖啡，或者干脆就是“我不饿，不吃早饭了”的妥协。
第二，关于饮食：便利与健康的博弈。 我们在减肥APP里发誓要吃轻食、喝温水，但在真实的生活场景中，外卖软件才是我们的精神拐杖，打开冰箱，看着里面塞满的食材，心里想的却是“煮什么都麻烦”；点外卖时，我们总是熟练地选择“多加辣、少油”，然后对着屏幕下单，深夜的饥饿感总是来得猝不及防，那一刻的真实习惯是：炸鸡配可乐，或者是煮一包老坛酸菜面,并在深夜里原谅了所有的卡路里。
第三，关于手机：无法戒断的电子鸦片。 起床后的第一件事是摸手机，睡前后的最后一件事也是看手机，真实的生活习惯里，手机就像我们延伸出去的器官，我们在地铁上刷短视频，在马桶上刷微博，甚至在睡觉前还要在被窝里偷偷看两眼，我们明明知道信息在过载，却停不下来；我们明明感到疲惫，却还要通过刷手机来麻痹自己，这种“数字性疲劳”,是现代人最普遍的真实写照。
第四，关于独处：社恐与宅神的合体。 白天在办公室能和客户谈笑风生，晚上回到家却只想把自己关在房间里，真实的生活习惯是：卸妆后的一刻最放松，换上最宽松的睡衣，那是属于自己的“战袍”，我们开始抗拒无效社交，甚至对快递员和外卖员都保持着礼貌的疏离，我们渴望陪伴，却又害怕打扰；我们渴望热闹,却又在热闹散去后感到更深的孤独。
盘点这些真实的生活习惯，或许有些狼狈，有些不完美，甚至有些颓废，但正是这些琐碎、真实甚至带着点“丧”的细节,构成了我们鲜活的生命。
不必假装精致，也不必刻意完美，接受那个会在闹钟前赖床的自己，接受那个深夜里想吃泡面的自己，接受那个在手机前发呆的自己，因为，这才是生活最原本的质感——它是一地鸡毛，但也是你亲手扎成的鸡毛掸子，扫去尘埃,依然能拂去心头的疲惫。
