摘要：
提到道家修行，许多人的脑海中往往会浮现出这样的画面：深山古刹，白云深处，一位羽士身着道袍，正吞服金丹以求长生不老，或者正施展法术，腾云驾雾,这更多是金庸小说或影视作品中的艺术加工，... 提到道家修行，许多人的脑海中往往会浮现出这样的画面：深山古刹，白云深处，一位羽士身着道袍，正吞服金丹以求长生不老，或者正施展法术，腾云驾雾,这更多是金庸小说或影视作品中的艺术加工。
真实的道家修行，剥离了神神叨叨的表象，它并非为了成仙，而是为了“全生”，道家修行的真实生活，是一种回归质朴、顺应自然的生存智慧,它就流淌在柴米油盐的日常里。
饮食起居：清简为尚，顺应四时
道家修行的第一课，是学会如何正确地吃饭和睡觉，在《黄帝内经》中，道家讲究“食有时，居有常”,反对暴饮暴食和过度纵欲。
真实的道家生活，饮食并不刻意追求山珍海味，而是追求“五谷为养，五果为助”，他们注重食物的本味，主张粗茶淡饭，因为过度的口腹之欲会扰乱身体的气机，在居住上，他们不追求豪宅大院，而是崇尚“安其居，乐其俗”，无论身处闹市还是山林，只要心静，哪里都是修行之地，真正的道家，不是非要躲进深山老林才算修行，而是身在红尘,心能离尘。
心性修养：清静无为，少私寡欲
“无为”是道家修行的核心，但这绝不等于无所作为或消极避世，在真实生活中,道家修行表现为一种不与外界环境硬碰硬的智慧。
他们懂得在纷繁复杂的社会关系中“抽离”出来，不争不抢，不急不躁，面对得失，他们保持一种“宠辱不惊”的心态，这种修行，是在每一次面对压力、焦虑和诱惑时，依然能保持内心的清明，他们通过打坐、吐纳等手段，并非为了练成什么神功，而是为了清理内心的杂念，让心像镜子一样，如实映照万物,而不被外物所染。
处世之道：上善若水，柔弱不争
道家修行的真实生活，还体现在如何与人相处，老子云：“上善若水，水善利万物而不争。”真实的道家修行者,往往具有极高的包容性。
他们不张扬，不炫耀，像水一样，随方就圆，适应环境，在人际交往中，他们乐于助人，但又不求回报，不居功自傲，这种“善”不是刻意的慈善表演，而是一种生命本然的慈悲，他们深知，只有放下对他人的控制欲和对自我价值的过度执着,才能获得真正的自由。
平凡即道
道家修行的真实生活，不是避世的苦修，而是入世的智慧，它不追求虚无缥缈的成仙成佛，而是致力于将每一天过得真实、通透。
道家修行的最高境界，或许就是把自己还原成一个普通人，在平凡的日子里，保持对自然的好奇，对生活的热爱，对内心的觉察，当你不再被欲望裹挟，不再被情绪左右，能从容地吃好每一顿饭，睡好每一个觉，认真对待每一件小事时,你就已经踏上了道家修行的真实之路。
