摘要：
随着孩子逐渐长大，很多家长都会发现一个尴尬的现象：以前那个总是粘着你、让你举高高的小不点，现在越来越有自己的主意，甚至开始嫌弃你动作太慢、跟不上他的节奏，很多家长选择了“放手”，把... 随着孩子逐渐长大，很多家长都会发现一个尴尬的现象：以前那个总是粘着你、让你举高高的小不点，现在越来越有自己的主意，甚至开始嫌弃你动作太慢、跟不上他的节奏，很多家长选择了“放手”，把运动的时间交给孩子自己去学校、去操场，自己则在一旁“放养”。
对于6岁以上的大孩子来说，单纯的“独自运动”往往难以维持长久的热情，也错失了深度的情感交流机会。大孩子的亲子互动运动，不再是谁教谁的问题，而是如何与孩子“并肩作战”的挑战。
从“被照顾”到“并肩作战”
对于大孩子而言，他们渴望的是被当作平等的“队友”，而不是被当成需要保护的“小孩”，大孩子的亲子互动运动，核心在于“合作”与“挑战”。
这种模式能极大地满足大孩子的自尊心和成就感，当孩子发现父母不再是那个只会指挥的“教练”，而是需要依靠自己来配合的“战友”时，亲子关系会在一种轻松、愉快的氛围中迅速升温。
三个适合大孩子的亲子互动运动项目
想要打破僵局，不需要昂贵的装备,几个简单的创意就能让亲子运动变得有趣起来：
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家庭障碍赛： 在客厅或小区的空地上，利用沙发、瑜伽垫、呼啦圈等道具，设置一系列障碍，规则是：家长和孩子必须手拉手，或者背靠背完成“钻山洞”、“跨栏”、“平衡木”等动作，这考验的不仅是体能,更是彼此的信任和默契。
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“一打一”球类对抗： 不要再让大孩子一个人练球了，试着和孩子进行一对一的篮球、足球或羽毛球比赛，这种大孩子的亲子互动运动形式，能让孩子在激烈的对抗中学会如何与父母沟通战术，如何在输赢中调整心态，输了比赛不哭闹，赢了比赛一起庆祝,是极佳的挫折教育。
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定向越野： 带上地图和指南针，去公园或郊外进行定向越野，孩子需要负责看地图和寻找线索，家长负责后勤保障和体力支持，这种结合了运动与解谜的活动，能极大地锻炼孩子的逻辑思维能力和方向感,同时也让家长参与到孩子的探索过程中。
运动是最好的情感粘合剂
对于正处于学业压力上升期的大孩子来说，大孩子的亲子互动运动更是一剂良药。
在运动时，大脑会分泌多巴胺，帮助孩子释放压力，缓解焦虑，更重要的是，运动是“非语言”的交流，在奔跑和跳跃中，父母可以暂时放下唠叨，孩子可以放下防备,两代人通过身体语言建立连接。
孩子的成长只有一次，不要等到他们长高了、走远了，才后悔没有好好陪伴，对于大孩子而言，最好的礼物不是昂贵的玩具，而是父母愿意放下手机，陪他在阳光下挥洒汗水，陪他一起流汗、一起大笑。
从今天开始，试着放下身段，加入大孩子的亲子互动运动吧，你会发现，那个曾经让你头疼的“大孩子”，正在用他的方式,告诉你他有多爱你。
