摘要：
在现代快节奏的生活中,很多家长都有一个共同的困扰：明明想陪孩子玩，却总觉得像是在完成任务，饭桌上各自看手机，周末去游乐场却心不在焉，孩子兴高采烈地分享，你却只回了一句“嗯，好，真棒... 在现代快节奏的生活中,很多家长都有一个共同的困扰：明明想陪孩子玩，却总觉得像是在完成任务，饭桌上各自看手机，周末去游乐场却心不在焉，孩子兴高采烈地分享，你却只回了一句“嗯，好，真棒”。
这种亲子互动怎么弄的好的问题，其实不在于“时间”多少，而在于“质量”高低，真正的亲子互动，不是你看着孩子玩，而是你们共同创造了一段美好的记忆，如果你也想改善这种状况，不妨试试以下这四个秘诀：
“全情投入”：把手机变成“静音模式”
这是最基础,却也是最容易被忽视的一点，当你和孩子在一起时，请试着把手机扣在桌上，或者调成静音，这不仅仅是一个动作，更是一种无声的尊重。
孩子对父母的情绪非常敏感,如果你虽然坐在他身边，眼神却在屏幕上游移，他会立刻感觉到你的心不在焉，相反，当你放下手机，蹲下来，平视他的眼睛，认真听他说话时，孩子会感到一种被接纳的安全感。高质量的陪伴，始于放下手机的那一刻。
“学会闭嘴”：从“指导者”转变为“倾听者”
很多家长在互动中容易犯一个错误：还没等孩子把话说完，就开始急着给建议、讲道理或者批评，比如孩子说“积木倒了好烦啊”，家长马上接话“谁让你搭这么高的，下次小心点”。
这种互动往往以争吵或沉默告终,要搞好互动，首先要学会闭嘴，试着问开放式的问题，那你觉得接下来该怎么办呢？”或者“能告诉我当时发生了什么吗？”当孩子感受到你真正在听，并且不急着评判时，他们才会更愿意向你敞开心扉。
“共同做事”：比起“玩什么”，更重要的是“和谁玩”
亲子互动不一定非要坐在书桌前做作业,也不一定非要买昂贵的玩具。最好的互动，往往发生在共同完成一件小事的过程中。
一起在厨房揉面团做饼干,一起在阳台种一盆花，或者一起拼一个复杂的乐高模型，在这个过程中，你们会有分工、有协作、有讨论，甚至会有小小的争执和欢笑，这种“共同做事”的模式，能极大地拉近心理距离，让孩子觉得你是他并肩作战的伙伴，而不是高高在上的指挥官。
“接纳情绪”：先处理心情，再处理事情
当孩子情绪激动,或者因为互动不顺利而发脾气时，往往是亲子关系最脆弱的时候，这时候，很多家长会选择制止或讲道理。
但搞好互动的关键在于共情,试着先说出孩子的感受：“我看出来你现在很生气，因为积木倒了。”当你准确地说出他的情绪，孩子的情绪就会瞬间平复一半，等他冷静下来，再引导他解决问题。被看见、被理解，是亲子互动中最温暖的底色。
亲子互动没有标准答案,也没有万能公式，它不需要你时刻表现得完美无缺，只需要你用心去感受孩子的世界。
哪怕每天只有15分钟,只要你放下手机，全情投入，认真倾听，孩子就能感受到满满的爱，从今天开始，试着放下焦虑，去享受和孩子在一起的每一个当下吧。
