摘要：
“职场女性太忙怎么办呀？”每当深夜十一点，当你拖着疲惫的身体关上电脑，看着镜子里那个脸色蜡黄、眼神疲惫的自己，这句话是不是无数次在脑海里盘旋？作为职场女性,我们似乎总是被放在了一个... “职场女性太忙怎么办呀？” 每当深夜十一点，当你拖着疲惫的身体关上电脑，看着镜子里那个脸色蜡黄、眼神疲惫的自己，这句话是不是无数次在脑海里盘旋？
作为职场女性,我们似乎总是被放在了一个矛盾的夹缝中：既要在职场上披荆斩棘，证明自己的能力；又要兼顾家庭，扮演好妻子、母亲或女儿的角色，我们习惯了“随叫随到”，习惯了“多任务处理”，习惯了把日程表填得满满当当。
过度的忙碌真的等于高产出吗？未必，很多时候，我们只是在用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰，甚至是在透支自己的生命。
如果你也正被“太忙”所困扰，不妨试着停下来，深呼吸，从以下几个方面重新审视你的工作与生活：
停止“完美主义”，学会课题分离
很多职场女性太忙的根源,在于“不敢拒绝”和“追求完美”。 同事的一个小忙请求，明明自己手头还有三件事没做完，却不好意思说“不”；做PPT时，为了一个字体的调整，耗费了原本可以用来思考核心逻辑的时间。
职场不是慈善机构,你不需要对所有要求都全盘接收，学会课题分离：分清哪些是必须由你完成的，哪些是可以通过沟通让其他人分担的，不要试图把所有事情都做到100分，80分的完成度往往就足够了，接受不完美，放过自己，你会发现效率反而提升了。
拒绝“救火队员”心态，建立优先级
职场女性太忙,往往是因为陷入了“救火模式”，哪里有火，就往哪里冲，结果把自己搞得焦头烂额。 要改变这种状态，你需要建立清晰的优先级矩阵。
每天早上花5分钟,列出当天最重要的3件事，这3件事必须是你对工作有核心贡献、能产生实际价值的，其他的琐事，能推就推，能缓就缓，不要让紧急但不重要的事情占据了你的全部精力，当你开始专注于那20%的高价值工作时，你会发现，剩下的80%的时间其实并没有那么紧迫。
设立“心理结界”，学会说“下班了”
很多时候,职场女性忙到深夜，并非因为工作做不完，而是因为心里有一根弦一直紧绷着，即使人离开了公司，脑子还在思考工作群里的消息，担心有没有遗漏邮件。
你需要建立一种仪式感,告诉自己：下班后的时间，属于生活，不属于工作。 试着设定一个“下班时间”，比如晚上8点，到了这个点，主动切断与工作的非必要联系，如果非得加班，也要提前和上级沟通好预期，只有把工作留在公司，把生活带回家，你才能在第二天重新充满电。
给自己留出“留白”的时间
忙碌不应该是一种常态,更不应该是一种“自我感动”的勋章。 真正的强者，不是靠透支身体来换取成就，而是懂得能量管理，每周给自己留出半天或一整天的“留白”时间，去做一些与工作无关的事情：去公园散步、读一本闲书、或者只是发呆。
这些看似无用的“浪费时间”，其实是在给你的大脑充电，让你在回归工作时，拥有更清晰的头脑和更敏锐的洞察力。
写在最后：
职场女性太忙怎么办呀？ 答案其实很简单：你要明白，工作只是生活的一部分，而不是全部。
不要让忙碌吞噬了你的笑容,不要让压力压垮了你的脊梁，学会管理时间，更要学会管理精力，当你开始学会爱自己，开始懂得拒绝和取舍，你会发现，那个从容、优雅、游刃有余的自己，其实一直都在。
愿你忙碌而有价值,闲暇而有滋味。
