摘要：
提起云南，人们脑海中浮现的往往是苍山洱海的浪漫、玉龙雪山的圣洁，以及昆明鲜花铺就的街道，对于很多爱美的女生来说，一场心心念念的云南之旅，却可能变成一场“皮肤灾难”，很多人抱怨：去云... 提起云南，人们脑海中浮现的往往是苍山洱海的浪漫、玉龙雪山的圣洁，以及昆明鲜花铺就的街道，对于很多爱美的女生来说，一场心心念念的云南之旅，却可能变成一场“皮肤灾难”，很多人抱怨：去云南旅游一直长痘痘，本来准备好的漂亮裙子穿不上，精致的妆容也化不出来,这到底是怎么回事？
去云南旅游一直长痘痘并不是个例，而是由气候、环境、饮食和作息多重因素叠加的结果，想要在旅途中拥有一张干净清爽的脸，我们需要先了解背后的原因,再对症下药。
为什么去云南旅游容易长痘？
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高原强紫外线是“头号杀手” 云南地处高原，海拔较高，大气层稀薄，阳光中的紫外线穿透力极强，这种强烈的紫外线照射会刺激皮肤分泌更多的油脂，同时破坏皮肤屏障，油脂分泌过多加上紫外线引起的炎症反应,自然就会导致痘痘爆发。
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气候干燥与忽干忽湿 云南虽然总体湿润，但不同地区差异很大，比如昆明干燥，而大理、丽江部分地区在日照强烈时也感觉干热，这种忽干忽湿的气候，很容易让皮肤处于“缺水-出油”的恶性循环中，导致毛孔堵塞,引发痘痘。
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饮食过于重口味 云南菜以酸辣、鲜香著称，比如过桥米线、野生菌火锅、汽锅鸡等，通常辣椒和调料放得较多，辛辣食物会加速血液循环和皮脂分泌，而酒精则是长痘的催化剂，旅行中难免推杯换盏,这就给皮肤带来了巨大的负担。
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作息不规律与疲劳 旅游往往伴随着早起看日出、熬夜看夜景、赶路奔波，睡眠严重不足，当身体处于疲劳状态时，免疫力下降，内分泌容易失调,这也是痘痘频发的根本原因。
旅行途中如何拯救痘痘肌？
既然知道了原因，我们就可以在旅途中采取一些措施，尽量减少去云南旅游一直长痘痘的困扰：
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防晒是重中之重 防晒不仅能防止晒黑，更是预防长痘的关键，在云南，硬防晒（戴帽子、打伞、穿防晒衣）比涂防晒霜更有效，也更能保护皮肤屏障，如果必须涂防晒霜，建议选择质地清爽、不致痘的款,并记得及时补涂。
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精简护肤，注重补水 旅行途中不要尝试新的护肤品，以免过敏，基础保湿要做到位，多敷补水面膜，帮助皮肤维持水油平衡，晚上回家后，务必认真清洁皮肤，但不要过度清洁,以免破坏皮肤屏障。
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饮食清淡，多喝温水 在云南游玩时，尽量少喝冰水，多喝温水，帮助身体代谢，吃饭时尽量避开过辣的食物，或者选择稍微清淡一点的餐馆，如果痘痘已经红肿疼痛,建议暂时戒酒。
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保证睡眠，注意卫生 无论风景多美，都要保证充足的睡眠，注意枕巾和毛巾的清洁，酒店的环境虽然舒适，但脸贴着枕头的时间长，容易滋生细菌,建议自备枕套或洁面巾。
虽然去云南旅游一直长痘痘很让人扫兴，但只要做好防晒、保湿和饮食控制，大多数痘痘都会随着旅行的结束而慢慢消退，不要让脸上的小痘痘影响了看风景的心情，收拾好心情，用美颜相机记录下云南的蓝天白云，这本身就是一种美丽的体验，毕竟，最好的风景,永远在心间。
