摘要：
十月，是云南一年中最美的季节之一，褪去了夏日的燥热，迎来了秋高气爽的凉意；高原的秋色如约而至，从香格里拉的层林尽染到元阳梯田的丰收金黄，处处皆是画卷，很多初次前往的朋友在出发前都会... 十月，是云南一年中最美的季节之一，褪去了夏日的燥热，迎来了秋高气爽的凉意；高原的秋色如约而至，从香格里拉的层林尽染到元阳梯田的丰收金黄，处处皆是画卷，很多初次前往的朋友在出发前都会犯难：十月去云南旅游带什么？毕竟云南的天气有着“一天四季”的魔力，如果准备不足,很容易在旅途中受冻或受伤。
为了让你在金秋十月玩得尽兴、舒适,这份详尽的行李清单请务必收好。
衣物篇：分层穿衣，应对“一天四季”
十月云南的气温总体在10℃-25℃之间，但早晚温差极大，且山区海拔较高，体感温度会更低,千万不要只带夏装！
- 长袖/薄外套（必备）： 白天在昆明、大理、丽江等低海拔地区，穿着短袖T恤或长袖衬衫即可，体感舒适，但一旦进入高海拔地区（如香格里拉、玉龙雪山），气温会骤降至5℃左右,必须准备一件厚外套。
- 冲锋衣/薄羽绒服（神器）： 如果计划去玉龙雪山或梅里雪山，冲锋衣是最佳选择，防风又保暖，如果你去香格里拉过夜，建议带一件轻薄的羽绒服,晚上真的很冷。
- 舒适的运动鞋/徒步鞋： 云南的美景多在户外，无论是古城的石板路还是景区的山路，都需要一双好走的鞋,高跟鞋和皮鞋在云南的旅途中会非常折磨人。
- 防晒衣/遮阳帽： 十月虽然凉爽，但云南的紫外线依然很强，尤其是在高原地区,防晒衣可以起到物理防晒的作用。
护肤与防晒篇：抗干、抗晒、抗风
云南地处高原，气候干燥，且紫外线辐射强,护肤是重中之重。
- 高倍防晒霜（SPF50+）： 不要因为天气凉就偷懒，高原紫外线穿透力极强,不涂防晒霜很容易晒伤或晒黑。
- 润唇膏（必须带）： 空气干燥会让嘴唇起皮、干裂，一定要随身携带,随时补涂。
- 补水面膜： 每天敷一片面膜，能有效缓解皮肤干燥,保持水润状态。
- 护手霜： 风大、干燥，双手容易粗糙,护手霜是贴心的伙伴。
药品与应急篇：有备无患，安心游玩
去往高原地区，身体的不适感有时会提前到来,提前准备药品能让你更从容。
- 红景天/抗高反药物： 虽然十月不是高反高发期，但进入高原地区（如香格里拉）前，建议提前服用红景天，并准备一些布洛芬（缓解头痛）和葡萄糖（补充体力）。
- 肠胃药： 云南的美食以酸辣为主，且饮食卫生状况参差不齐，肠胃药（如黄连素、蒙脱石散）是防身必备。
- 感冒药： 在高原地区感冒很麻烦，建议带上感冒灵颗粒或板蓝根,以防受凉。
