摘要：
提到9月去云南旅游，很多朋友的第一反应往往是：“这个时候去还热吗？”、“听说云南紫外线很强，是不是会很晒？”对于这个问题，我的回答是：9月的云南，确实很“晒”，但这种“晒”和夏天的... 提到9月去云南旅游，很多朋友的第一反应往往是：“这个时候去还热吗？”、“听说云南紫外线很强，是不是会很晒？”
对于这个问题，我的回答是：9月的云南，确实很“晒”，但这种“晒”和夏天的“热”是两码事。 9月是云南的“金九银十”，气温已经非常舒适，但高原的紫外线依然处于“巅峰状态”。
为了让你在9月玩得开心不受伤，这篇关于9月去云南旅游很晒嘛的避暑避晒指南,请务必收好！
9月的云南，为什么依然很晒？
首先我们要明确一个概念：紫外线强度 ≠ 气温高低。
- 气温舒适，紫外线强劲： 9月的云南，大部分地区气温已经回落到20℃-25℃左右，早晚甚至需要薄外套，体感非常凉爽，云南地处高原，海拔高，大气层薄，对紫外线的削弱作用小，此时的紫外线强度依然很高，属于“高能预警”级别。
- 日照时间长： 9月秋高气爽，云南的天空湛蓝，云量少，意味着阳光直射的时间长，尤其是大理、丽江、香格里拉等地，太阳一出来，那种穿透力极强的紫外线会让你瞬间“破防”。
不同地区，晒的程度不一样
虽然整体都很晒,但不同地方的体验还是有差别的：
- 大理、丽江（高海拔地区）： 这里是9月最热门的路线，虽然气温只有二十几度，但“高原红”是这里的标配，在大理洱海边或者丽江古城晒太阳，虽然不觉得热，但如果不做防晒，几个小时后皮肤就会发红、发烫，这里还有一个隐形风险：紫外线+干燥=皮肤干痒。
- 西双版纳、普洱（低海拔地区）： 9月的西双版纳依然保留着夏日的尾巴，气温可能达到30℃左右，这里的“晒”是湿热的，紫外线强加上空气湿度大，汗水蒸发慢，体感会比大理、丽江闷热一些，但只要做好防晒,风景依然美得不像话。
- 香格里拉（极高海拔）： 这里的紫外线是最强的，即使是阴天，也有很强的紫外线穿透云层，如果你打算去梅里雪山或者普达措，防晒是重中之重,否则雪地反光会让你的皮肤加倍受伤。
9月去云南，如何科学“防晒”？
既然知道了9月去云南旅游很晒嘛的答案，那我们就要对症下药，与其担心晒黑,不如做好防护：
- 防晒霜要“猛”： 不要只用防晒指数30的，直接上SPF50+、PA++++的高倍数防晒霜，而且记得每隔3-4小时补涂一次,出汗多或者下水后更要补涂。
- 物理防晒更有效： 防晒霜只能起到辅助作用，遮阳伞、宽檐帽、墨镜、防晒面罩（魔术头巾）才是云南旅游的“四大件”，特别是墨镜，能保护眼睛不受强光刺激；魔术头巾可以遮住脖子后背,防止晒伤。
- 衣橱分层穿搭： 9月云南昼夜温差大，建议采用“洋葱式”穿衣法：内穿排汗透气的长袖T恤（防晒），外搭防风外套，长袖不仅能防晒,还能防止被风吹凉。
- 补水保湿不能停： 云南气候干燥，加上紫外线照射，皮肤水分流失极快，带上高倍补水面膜和
