摘要：
“去云南旅游一周，晒黑了吗？”这是我在出发前最纠结的问题，作为一个对紫外线过敏、皮肤敏感的“黄脸婆”，我对云南的向往是热烈的，但对“晒黑”的恐惧也是刻骨铭心的，经过这一周的云南之旅... “去云南旅游一周，晒黑了吗？”
这是我在出发前最纠结的问题，作为一个对紫外线过敏、皮肤敏感的“黄脸婆”，我对云南的向往是热烈的，但对“晒黑”的恐惧也是刻骨铭心的。
经过这一周的云南之旅，回到酒店照镜子时，我不得不诚实地回答：是的，我晒黑了。
但这不仅仅是晒黑那么简单，这是一份关于“云南阳光”的残酷真相报告。
云南的紫外线，是“温柔的陷阱”
很多人说云南的阳光不毒，不如沿海地区刺眼。大错特错！
云南地处高原，海拔高，空气稀薄，对紫外线的削弱作用微乎其微，在丽江和香格里拉，阳光是直射下来的，没有云层的遮挡，那种感觉,就像是你直接把皮肤暴露在放大镜的焦点下。
一周时间，足够让皮肤产生应激反应。 第一、两天，你可能觉得只是有点热，皮肤微微发红，到了第三天，你会发现脸颊和手臂开始出现明显的色斑，皮肤摸起来干干的，甚至有点紧绷，到了第五天，那种“高原红”就会非常明显，肤色会整体向暗沉、蜡黄的方向发展。
如果你去云南旅游一周，变黑是必然的，只是程度深浅的问题。
晒黑了，就真的只有坏处吗？
虽然我不否认肤色变深了，但如果你仔细观察镜子里的自己，会发现一个有趣的现象：气色变好了。
在云南这种强紫外线环境下，身体为了保护自己，会加速血液循环，促进黑色素细胞的活跃，这种“被迫”的代谢，反而带走了一部分熬夜、空调房带来的暗沉和黄气。
你会发现，原本泛白的脸色变得红润，虽然肤色深了一个度，但整个人看起来更有“精气神”，有一种健康的小麦色光泽，这种“黑”，在摄影师的镜头里，往往比白皙更耐看,更有故事感。
如果不想变黑，攻略必须做足
既然云南的阳光“热情”得过分，我们只能学会“防备”，如果不想在朋友圈里变成“非洲酋长”,这一周必须做好以下三点：
- 硬防晒大于软防晒： 什么防晒霜都是浮云，最有效的防晒是伞、帽子和长袖，在云南，墨镜是必须的，既能护眼又能防止眼周晒黑，防晒衣虽然热,但能保命。
- 物理防晒要“严防死守”： 很多时候，晒黑不是因为涂了防晒霜没涂匀，而是因为脖子、手背、脚踝这些容易被忽略的地方露在外面，记得涂防晒霜时,这些部位一定要照顾到。
- 晒后修复不能停： 每天晚上回酒店，一定要用补水面膜，云南的气候非常干燥，强烈的紫外线会让皮肤水分流失极快，补水足了，黑色素沉淀的几率就会降低,恢复起来也更快。
去云南旅游一周，晒黑了吗？晒黑了。
但这又有什么关系呢？那一周里，我看到了玉龙雪山的巍峨，走过了洱海的波光，吹过了苍山的晚风，这些美好的回忆，都刻在了风景里,也印在了我的皮肤上。
那层晒黑，是我们与这片土地亲密接触的勋章，下次去云南，带上墨镜和帽子，尽情地去拥抱那片蓝天吧，毕竟，只要心是自由的，黑一点又何妨？
