摘要：
如果你正在纠结一岁多的宝宝能不能去云南旅游，我的答案是：完全可以，而且非常适合，云南的气候温和，紫外线适中，节奏舒缓，对于一岁多的宝宝来说，这里的“慢生活”是最好的礼物，但毕竟宝宝... 如果你正在纠结一岁多的宝宝能不能去云南旅游，我的答案是：完全可以，而且非常适合。
云南的气候温和，紫外线适中，节奏舒缓，对于一岁多的宝宝来说，这里的“慢生活”是最好的礼物，但毕竟宝宝还小，身体抵抗力不如成人，带娃去云南确实需要一些特别的攻略和心态准备，就把我们带一岁宝宝去云南的经验分享出来,希望能给各位宝妈省心不少。
路线怎么选？低海拔是关键
一岁多的宝宝心肺功能还在发育，避开高海拔是首要原则。
- 首选：西双版纳。 这里是热带雨林气候，海拔低（约500-600米），植被丰富，空气湿润，一岁宝宝在这里穿短袖短裤都完全没问题，还能在热带植物园里认识各种植物,非常长见识。
- 次选：大理。 大理海拔约2000米，大部分宝宝都能适应，虽然比版纳高，但属于低高原，只要不剧烈奔跑,通常不会有高反。
- 避坑： 如果宝宝体质较弱，尽量避免前往丽江古城（海拔2400米左右）和玉龙雪山（海拔4000米以上）,除非你做好了万全的准备和氧气保障。
高反怎么办？心态比氧气瓶更重要
很多家长担心宝宝高反，其实一岁多的宝宝对缺氧的耐受度比成人好，但家长要警惕，宝宝高反往往表现为“睡不好”。
- 少跑多走： 宝宝走两步就想抱，不要为了打卡景点强迫他走路，多在洱海边、草地上让他自己爬行或站立。
- 规律作息： 云南的紫外线强，容易让宝宝兴奋或疲劳，一定要保证宝宝的午睡时间，尽量在晚上10点前入睡，身体恢复快,高反风险就低。
- 氧气瓶： 建议随身携带一个便携式氧气瓶，主要给家长自己备用，家长状态好,宝宝才安全。
饮食怎么吃？清淡为主
云南美食众多，但对于一岁多的宝宝来说，不能“无辣不欢”。
- 主食选择： 云南的过桥米线、饵丝、鲜花饼都很棒，但要注意汤底不要太辣，尽量选择“清汤”或“番茄”口味,让店家少放辣椒。
- 辅食准备： 宝宝的辅食可以自带米粉、小饼干、蒸蛋，到了当地，可以尝试吃一些当地的新鲜水果，比如芒果、蓝莓、石榴,水分足且营养丰富。
- 警惕生冷： 虽然版纳是热带，但尽量少给宝宝吃路边摊的冰镇水果或没煮熟的食材，肠胃娇嫩,别为了尝鲜坏了肚子。
装备清单：推车和防晒是神器
- 婴儿推车： 这绝对是带娃旅游的神器！云南景点之间距离远，推车可以让宝宝累了随时休息，也能装下宝宝的尿不湿、奶瓶、外套等杂物。
- 防晒衣帽： 云南的紫外线非常强，即使是阴天也要给宝宝做好物理防晒,戴宽檐帽和穿防晒衣。
- 衣物分层： 云南的天气是“一天有四季”，带娃要遵循“洋葱式穿衣法”，里面穿吸汗的，外面穿防风保暖的,方便随时穿脱。
**五
