摘要：
云南，被誉为“彩云之南”，是无数人心中向往的旅行胜地，尤其是1月份，当北方寒风凛冽、大雪纷飞时，云南却正值冬春交替，气候宜人，阳光明媚，这时候去云南，既能避开酷暑，又能欣赏到玉龙雪... 云南，被誉为“彩云之南”，是无数人心中向往的旅行胜地，尤其是1月份，当北方寒风凛冽、大雪纷飞时，云南却正值冬春交替，气候宜人，阳光明媚，这时候去云南，既能避开酷暑，又能欣赏到玉龙雪山、梅里雪山的壮丽雪景,还能去西双版纳感受热带风情。
1月份的云南气候有着“十里不同天”的特点，昼夜温差极大，紫外线也格外强，很多游客因为准备不足，到了当地不是冻得瑟瑟发抖，就是皮肤被晒伤，为了避免大家踩坑，作为一名资深旅行爱好者，我为大家整理了一份1月份云南旅游必带品清单,希望能让你的旅途更加舒适顺畅。
第一类：保暖衣物（重中之重）
1月份的云南，尤其是丽江、香格里拉、玉龙雪山等地，气温极低，晚上甚至能达到零下几度,千万不要以为云南只有阳光就穿得很少。
- 羽绒服/冲锋衣： 这是1月份云南旅行的“保命神器”，如果你计划去高海拔地区（如玉龙雪山、梅里雪山），必须带一件轻薄保暖的羽绒服，如果是去昆明、大理、西双版纳等低海拔地区,厚实的冲锋衣或防风外套也足够御寒。
- 保暖内衣： 俗话说“洋葱式穿衣法”，里面穿保暖内衣，中间穿卫衣或毛衣，外面套防风外套，热了脱冷了穿,非常实用。
- 舒适的运动鞋： 云南的景点多在户外，如洱海骑行、石林徒步、古城漫步，一双舒适、防滑的鞋子是必不可少的，高跟鞋在这里绝对是“废品”。
第二类：防晒与保湿（高原特供）
很多南方的朋友第一次去云南，容易忽略防晒，云南地处高原，海拔较高，空气稀薄,紫外线强度是平原地区的数倍。
- 高倍数防晒霜： 建议选择SPF50+、PA++++的防晒霜，并且要每隔2-3小时补涂一次。
- 墨镜和遮阳帽： 高原强烈的阳光容易刺眼，甚至导致雪盲,墨镜是保护眼睛的必备品。
- 润唇膏： 云南气候干燥，尤其是1月份，嘴唇非常容易干裂起皮，一定要随身携带润唇膏,时刻保持嘴唇湿润。
- 补水面膜： 高原空气干燥，皮肤容易缺水，带几片补水面膜，晚上敷一敷,能让皮肤保持水嫩。
第三类：常用药品（以防万一）
虽然云南的医疗设施比较完善，但旅行途中难免会有突发状况,备好药品可以省去很多麻烦。
- 抗高反药物： 虽然大多数时候高反反应不强烈，但如果你要去玉龙雪山或梅里雪山，建议提前备好红景天，或者随身携带布洛芬（缓解头痛）。
- 感冒药和肠胃药： 1月份气温变化大，容易感冒；加上饮食口味偏重（如过桥米线、野生菌火锅），肠胃容易不适,肠胃药是保命良药。
- 创可贴： 户外徒步或爬山时，难免会有磕磕碰碰,一个小小的创可贴能解决大问题。
第四类：数码与生活用品
- 充电宝： 云南的景点之间距离较远，车程时间长，拍照、导航都需要耗电,充电宝是手机续命的唯一稻草。
- 雨伞： 1月份云南的雨季虽然已过，但天气多变，偶尔也会有阵雨,一把晴雨两用的伞既能遮阳也能挡雨。
