摘要：
提起云南,人们脑海中浮现的往往是苍山洱海的浪漫、丽江古城的慵懒，或是香格里拉的神秘，这片被誉为“彩云之南”的土地，确实美得惊心动魄，很多第一次去云南的游客，往往因为准备不足，在美景... 提起云南,人们脑海中浮现的往往是苍山洱海的浪漫、丽江古城的慵懒，或是香格里拉的神秘，这片被誉为“彩云之南”的土地，确实美得惊心动魄，很多第一次去云南的游客，往往因为准备不足，在美景中留下了遗憾——不是晒脱了皮，就是脚底磨出了泡，甚至因为高反和紫外线影响了心情。
云南旅游并不需要带太多的行李,但有几样东西却是“保命”级的必需品，这就是云南旅游圈公认的“必备三件套”，如果你不想在旅途中狼狈不堪，这三样东西请务必打包进你的行李箱。
第一件：高倍防晒霜
云南地处高原,海拔高，空气稀薄，这意味着大气的“紫外线过滤网”变薄了，阳光中的紫外线强度是平原地区的数倍，而且高原的紫外线更直接、更猛烈。
很多人以为阴天不用涂防晒,这是大错特错，云南的紫外线具有很强的穿透力，即使是阴天，皮肤依然会被晒黑、晒伤，到了丽江、香格里拉等地，紫外线指数更是常年爆表。
高倍防晒霜（SPF50+，PA++++）是重中之重，建议出门前半小时涂满全身，尤其是脖子、耳朵和后背这些容易被忽视的部位，如果不怕麻烦，物理防晒（遮阳伞、防晒衣、防晒面罩）配合化学防晒霜，效果才是最完美的。
第二件：墨镜
在云南,墨镜绝不仅仅是用来凹造型的配饰，更是保护眼睛和眼周肌肤的利器。
高原的阳光直射,如果不戴墨镜，强烈的眩光会刺痛眼睛，导致流泪、视力模糊，甚至加重眼睛疲劳，更重要的是，眼睛周围的皮肤非常薄，长期暴露在强紫外线下，很容易长出难看的“高原红”或皱纹，一副好的偏光墨镜，不仅能挡住刺眼的光线，还能过滤掉水面和路面反射的杂光，让你在玉龙雪山的雪地里，或者在洱海边开车时，视野更加清晰安全。
第三件：舒适的运动鞋/登山鞋
云南的景点大多比较分散,且很多热门景点都需要大量的步行，无论是穿梭在丽江古城的五花石板路上，还是攀登玉龙雪山、虎跳峡，亦或是漫步在沙溪古镇的乡间小道，你每天步数轻松破万。
如果你穿了一双不合脚的鞋子,或者穿着高跟鞋、板鞋去徒步，那么这趟旅程的后半程将会非常痛苦。一双舒适、防滑、透气的运动鞋或轻便登山鞋，是你在云南行走的“第二双脚”，它不仅能保护你的脚底板不磨出水泡，还能让你在爬坡上坎时更加稳健，玩得更尽兴。
云南的美,需要你用双脚去丈量，用眼睛去发现，但更需要用健康的皮肤和愉悦的心情去感受。
带上墨镜、防晒霜和舒适鞋这三件套，你就能从容应对云南独特的气候挑战，当别人在抱怨晒伤、脚痛时，你可以自信地站在蓝天下，尽情拥抱这片治愈系的土地，祝你有一场完美、难忘的云南之旅！
